Вот выходишь ты из дома, смотришь на улицу – снег, метель, холодно. И понимаешь, что пора заниматься кардиотренировкой. Но не в тренажерном зале, нет! Здесь тебя ждут настоящие испытания.
Вот идешь по улице, держишь в одной руке пакет с продуктами, в другой – пятилитровку воды. Так все усердно держишь, что уже начинаешь чувствовать себя атлетом на Олимпийских играх. А еще если упаковка от кетчупа прорежет пакет… Это ж какая нагрузка на мышцы рук!
И тут под ногами – снегопад! Но коммунальщики решили не беспокоиться о чистоте тротуаров.
Так что каждый шаг – это как минимум 10 отжиманий от пола. И попробуй не поскользнуться на этом ледяном скейтпарке!
Настоящий вызов для равновесия и ловкости.
Но самое главное начинается, когда решаешь перейти через лужу. Ведь где-то под этим слоем снега скрывается либо глубокий ямочный асфальт, либо целая система подземных рек и озер. И вот ты стоишь на краю лужи, как перед прыжком на длину, и думаешь: «Поехали!» И вода обливает тебя со всех сторон – это ж как после тренировки в бассейне!
И все эти испытания происходят под заботливым оком местных «тренеров» – прохожих.
Которые то поддержат словом, то предложат руку помощи (чтобы потом посмотреть на тебя и порадоваться своей доброте). Ведь зимой мы все становимся ближе друг к другу – буквально и фигурально.
Так что забудьте про тренажерный зал с его искусственной атмосферой! Настоящая кардиотренировка ждет вас прямо за дверью вашего дома.
И помните: каждый шаг на улице зимой – это шаг к здоровью и спортивной форме!
Уличная кардиотренировка — настоящее испытание!